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“구강 테이핑”은 TikTok의 최신 트렌드이지만 시도해서는 안 됩니다.

요즘 TikTok의 핫이슈는? 분명히, 그것은 잠자는 동안 입을 다물고 테이프를 붙이는 것과 관련이 있습니다. 해시태그 #mouthtaping은 플랫폼에서 3200만 회 이상의 조회수를 기록하고 있습니다. 그러나 사용자가 건초를 칠 때 정확히 입을 막는 이유는 무엇입니까? 좋은 소식은 단지 재미를 위한 것이 아니라는 것입니다. 나쁜 소식은 건강에 해로울 수 있다는 것입니다.

기사는 광고 아래 계속됩니다. 출처: Getty ImagesTikTok 사용자는 입으로 숨쉬는 것을 방지하기 위해 자기 전에 입을 다물고 있습니다.

제작자 @allymazyoga가 @op_e___n의 계정에 다시 게시한 동영상에서 설명했듯이 입 테이핑의 목적은 코로 숨을 쉬도록 몸을 재훈련하는 것입니다.

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@allymazyoga #mouthtape #mouthtapingforsleep #mouthtaping #breathwork 로 입 테이핑 101

♬ 오리지널 사운드 – 오픈

“입으로 숨을 쉴 때 우리는 기도와 폐에 상처를 줄 수 있는 더럽고 먼지가 많은 공기를 많이 흡입합니다.”라고 그녀는 말합니다.

그러나 그녀는 우리가 코를 통해 숨을 쉴 때 “산화질소를 생성하는 것과 같이 코 호흡의 모든 기능에 접근할 수 있습니다. 이러한 항바이러스, 항진균 및 항균 특성을 통해 공기를 여과하고 가습할 수 있습니다. [it].”

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그녀는 입으로 숨을 쉬면 얼굴이 변하고 치아가 뭉칠 수 있기 때문에 이를 피해야 한다고 덧붙였습니다.

그녀가 입에 대고 작은 일반 스카치 테이프 조각을 선택하는 동안 제작자 @isabelle.lux는 입으로 호흡하는 침목이 Amazon에서 찾을 수 있는 시장에서 실제 입 테이프 제품 중 일부를 구매하도록 권장합니다.

이러한 불일치에도 불구하고 관행에 대한 그들의 견해는 일치하는 것 같습니다.

@isabelle.lux

#마우스테이프 #마우스테이핑 #안티에이징

♬ 오리지널 사운드 – 이사벨 럭스 ⚡️ 스킨케어 기사는 광고 아래 계속됩니다.

@Isabelle.lux는 입 테이핑이 “인생 최고의 숙면”을 제공할 것이라고 주장하며 밤에 입으로 숨을 쉬는 것의 단점을 강조하며 구취, 잇몸 질환, 충치, 뇌안개 및 면역 체계를 약화시킵니다.

자, 문제는 이 여성들이 면허가 있는 의료 전문가가 아니라는 사실입니다.

특히 잠자는 동안 입으로 호흡하는 것이 이상적이지 않다는 입장을 뒷받침하는 증거가 있습니다. 그러나 틱톡 크리에이터들이 코호흡을 장려하는 조치가 실제로 안전한지는 불분명하다.

Sleep Foundation의 연구는 이 점을 반영합니다. “일화에 따르면 사람들은 입 테이핑이 코골이, 피로, 집중력 문제, 구취, 밤에 과도한 갈증과 같은 다양한 문제를 완화한다고 주장합니다.”

그러나 보고서가 계속되면서 “이러한 주장의 대부분은 과학적으로 연구되지 않았다”고 지적합니다. 지금까지 발견된 입 테이핑의 유일한 입증된 이점은 “폐색성 수면 무호흡증이 있는 사람들의 코골이와 피로 감소”입니다.

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입을 다물고 있으면 내 인생 최고의 잠을 잘 수 있습니다.

— 데스토로(@somuchfunguy) 2022년 9월 10일

그러나 물론 이러한 추세에 참여하는 TikTok의 대부분의 사람들은 수면 무호흡증과 같은 수면 문제를 진단하지 않고 대신 웰빙 해킹으로 입을 테이핑하고 있는 것 같습니다.

게다가, 켄터키주 렉싱턴에 있는 일반 개업의인 Dr. David Culpepper는 Fox News Digital과의 인터뷰에서 잠자는 동안 기도를 막는 것은 “끔찍한 생각”이라고 말했습니다. 이어 “이것은 내가 들어본 가장 위험한 트렌드 중 하나인데, 이것이 ‘건강’ 트렌드로 옹호되고 있는 것 같아 상당히 우려스럽다”고 말했다.

그렇다면 구강 테이핑을 시도해야 합니까? 먼저 의사에게 물어보는 것이 좋습니다.

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